尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307公里，落差2237米，平均坡降达7．39％。其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。尼洋河平均流量每秒538立方米，年径流量220亿立方米，水能蕴藏量可达208万千瓦。

    尼洋河水在传说中是神女流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布地区人民的“母亲河”。

    工布江达县前身为太昭宗和雪巴宗，历史上太昭是川藏古道上重要的驿站。清朝时这里商贾云集，来自四川、甘孜等地的商人占当地人中的三分之一，他们与当地人民和睦相处，共同生活，至今这里仍留有汉族后裔以及刻有汉字碑记的百余穴墓室。现今，工布江达县城比较热闹，可以采购旅游中的必需品。

    阿沛村位于工布江达县城尼洋河往东不远的地方。阿沛村绿树环绕，历史悠久，是阿沛·阿旺晋美的故乡。传说，是吐蕃第八代赞普的儿子在流亡工布时所建。阿沛意为“命运的安排”。阿沛村的农民们靠的是尼洋河两岸一块一块坡地进行种植，也是靠编织和运输营生的。距阿沛村不远的阿沛大桥是一横跨尼洋河的柔性悬索大桥，是阿沛副委员长自己出资为家乡人民修建的。

    林芝行署所在地八一镇，是林芝地区政治经济及文化中心，八一镇海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布江与尼洋河交汇处30余公里，距拉萨市400多公里。最初这里只有几座寺庙，几十户人家，1951年西藏和平解放时人民解放军开始在此建设，故得名。八一镇现有人口3.5万，城(市)区面积5平方公里，建筑面积35万平方米，20世纪50年代以来，这里先后兴建了毛纺、电力、木材加工、造纸、建材、印刷等行业，目前已是一个设施齐全、多功能的新兴城镇。镇内还有西藏农牧学院(集农林牧水电等专业于一体，建于1971年，是培养西藏经济建设人才的重要基地之一)与高原生态研究所。